壹、腿法(1)正壓腿(2)側壓腿(3)後壓腿(4)仆壓腿(5)前腿動作(6)側腿動作(7)豎叉(8)分叉(9)踢腿1前踢、2側踢、3外擺。
二、腰部功(1)前傾(2)腰(3)腰(4)下腰
三、肩功(1)壓肩(2)單臂纏繞(3)雙臂纏繞(4)兩臂交叉纏繞
第四，樁功，馬工蔔。
基本動作；手形；拳頭，手掌，鉤子。操縱；拳，推，拳，閃，肘停，肘推。
臺階式；弓步，虛步，歇步，仆步，馬步，步。
步法；擊不，插入步，墊步和弧步。平衡；腿扣平衡，仰臥平衡，吞咽平衡。
跳躍翻滾；空中飛，空中蕩，旋風腳，旋轉，旋轉，翻轉。
武術基本功是身體活動、技術技能和心理素質的基礎。在基本功訓練中，有壹系列專門的方法和手段來綜合練習人體內外各部分的功能。這些方法和手段突出了武術的特殊要求，具有鮮明的內外動作特征。
基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功。腿法表現的是腿部的靈活性、柔韌性和力量；腰技表現的是腰部的柔韌性、協調控制上下肢動作的能力和身體技能的功夫；肩部運動顯示了肩關節的靈活性、活動範圍和力量。樁功展示了腿部力量和呼吸的努力。