武術中提到的氣，其實可以通俗理解為“呼吸”，尤其在拳術中，就是呼吸的方式。如何讓呼吸與動作相配合讓呼吸與動作相協調，就是武術練習中常說的。
1.環境:要選擇自然和空氣不受汙染的地方，比如瀑布附近的深山。
2、運氣之道:面對大自然，深呼吸幫助其身體沿呼吸道排出，換取清新的自然空氣。
3、換氣要領，充分放松，雙手與肩平，同時吸氣，吸氣入腹。兩側緊貼胸部，掌心向下，用力向下擠壓，壓到肚臍(腹部)的下壹寸，然後呼氣，掌心轉向上方，向胸部呼吸。呼吸環節完成後，循環上述動作。如果可能的話，每天靜坐幾個小時。運氣。
4.心態:練氣壹定要心態好。只有心平氣和，沒有煩惱，才能有好的效果。
註重練習和實踐
練習太極拳時，要註意細、長、勻的呼吸方法。我們說的細，是指呼吸要慢，呼吸要輕，呼吸要輕，呼吸要均勻，保持時間要長。這種呼吸就像晚上睡覺時呼吸的感覺壹樣，均勻纖細的呼吸，使身體處於舒適的狀態，在呼吸的配合下使全身進入舒適的狀態。
在練習太極拳或站樁時，如果呼吸順暢，動作能與呼吸協調，就會感到手心手背，頭頂腳底在運動過程中會感到通暢和溫暖。此時呼吸和動作協調，氣血充沛，血液中的含氧量增加，會使全身感到舒適。如果妳不累，妳會感到神清氣爽。