遊戲不僅註重腦力的開發，也註重身體的鍛煉。例如，“扔沙袋”是壹種常見的兒童民間遊戲。它要求孩子不僅要掌握壹定的技能，還要手臂有壹定的力量，身體動作靈活。在玩這個遊戲的過程中，不僅增強了孩子的臂力、投擲能力、適應能力和躲閃能力，還培養了孩子動作的協調性和靈巧性；再如“跳格子”等遊戲，通過跑跳的動作，可以加強幼兒呼吸、循環等系統的活動，增強幼兒的跳躍能力。還有孩子在遊戲過程中開朗的情緒，可以提高身體的免疫力，促進神經系統的發育。
(2)民間遊戲可以增強兒童的動手操作能力，促進眼、口、手、腦的協調統壹。
因為手工遊戲只有動手才能成功，比如民間遊戲“線轉花”，用手指靈活地托、撐、鉤、挑、轉、收、放，就能翻出各種生動有趣的造型圖案。要求孩子眼尖、機靈、手準、手腦壹致、手眼協調。所以孩子的視覺、觸覺、動作、感知都得到了有機的訓練。