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百吃不厭,營養美味,簡單,有哪些優秀的家常菜用於下壹餐?

蒜油麥菜原料:小青菜3個,蒜瓣7個,鹽適量。做法:1。小青菜洗凈,瀝幹水分,切成8厘米的段。2.將蒜拍成蒜末,鍋中放適量油,油燒開後放入蒜末中炒。3.向鍋中加入小蔬菜。4、加入適量鹽,攪拌均勻,即可食用。

剁椒雞蛋原料:生雞蛋,剁椒,蔥,青椒,蒜,糖,鹽,食用油,做法1,雞蛋打散,放少許米酒和水,鹽,加少許糖。2.鍋裏燒熱油,下生雞蛋,用筷子攪拌均勻,蒸出備用。3、少許油,放入蒜泥炒香,放入剁椒略炒,放入青椒粉。4.倒入炒好的生雞蛋,拌勻,放入蔥段,稍微翻炒出鍋。

水果小炒肉新鮮水果小炒肉選自甜杏仁、紅肉火龍果、豬頸肉、桃子。是壹種營養全面、均衡有效、口味獨特的美味食品。會和水果豬頸肉壹起炒,既中和了豬頸肉背面的植物油,又讓豬頸肉含有淡淡的水果香味。另外添加了甜杏仁,營養成分可能更豐富。主料:豬頸300克,紅心火龍果半個以上,水蜜桃罐頭壹塊,青椒3/1,吃杏仁大概10調料:鹽、生抽、老抽、耗油、糖、香油、食用油、澱粉。

鮮果炒肉的做法:1。豬頸切片,事先用少許鹽、醬油、糖、香油、水澱粉腌制30分鐘。2.將紅火龍果壹分為二,去掉壹半以上的果實,保留外果皮,將果實切成顆粒備用。3.青椒切絲,清洗幹凈,和桃子壹起切成和火龍果肉壹樣大小的小顆粒,備用。4、鍋中放少許食用油,放入事先腌制好的豬頸,翻炒至豬頸出油,表面呈金黃色。5.加入青椒翻炒壹會兒,再加入適量生抽、老抽、鹽和油耗,攪拌均勻。最後放入火龍果肉、白心桃肉、杏仁,快速翻炒即可出鍋,放入紅色的火龍果殼中。

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