跳竹竿(2)
黎族傳統民間節日期間，家家戶戶都會殺雞殺豬，煮新米。大家會穿上節日的盛裝，聚集在村子後面的曬谷場或草坡上，把兩根長圓木平行地攤開，然後在上面插上八根手腕粗的竹竿。隨著音樂和鑼鼓聲的節奏，八個打竿子的人會站成壹排，面對面跪著，上下左右，不停地開和關，而跳竿子的人會跟著竹竿走。
跳竹竿(3)
按照傳統規則，推桿分為跪式、蹲式和站立式三種。節奏逐漸加快，難度越來越大。如果跳樓者被竹竿抓住，就會被竹竿扛著，扔出球場。對於歷經千辛萬苦最終勝出的選手，要舉起竹竿表示祝賀。撞桿和跳桿的人經常要互相輪換，圍觀的人也經常加入進來，歡呼加油。
跳竹竿不僅要靈活、反應快，還要有壹定的音樂素養和舞蹈功底。海南很多專業舞者也是跳竹竿的高手。在中國少數民族傳統體育運動會上，竹竿跳多次被評為優秀表演項目。在國內外的演出中也獲得了很高的評價。竹竿舞作為壹項歷史悠久的民族傳統體育運動，已經發展成為壹種具有濃郁鄉土氣息、歡快意境、技藝高超的集音樂、舞蹈、體育於壹體的傳統體育舞蹈。