1.雙腿微曲，左腳右腳前後微開。
2.右手持球在肩前，左手持球。
3.投籃時，右腳向前邁，左腳略超。
4.手腕呈倒V字形，手肘彎曲90度，眼睛從手肘之間對準籃筐。註意此時左手不要用力，只是為了助球。
5.瞄準籃筐或籃筐上部的箱子，撿球。註意球離手時左手不接觸籃球，主要靠右手食指撿球，最後食指指向籃筐方向。
6.手肘是直的，全身之前的彎曲部分自然是直的。這個力從腳傳遞到手腕。
雙手投籃？
雙手投籃壹般用於單手控球困難的人，比如女生。其實它的動作要領和胸前傳球是壹樣的，只是相當於以45°的斜角傳給籃筐。？
1.雙腿微曲，左腳右腳前後微開？
2.雙手持球放在胸前或更高的位置。雙手對稱自然分開，左右手拇指呈現漢字“八”
塑形，用真手指和指根接觸籃球，註意不要用手掌接觸球，否則會降低手指對球的彈性。？
3.投籃時右腳向前邁，左腳略超？
4.前臂用力把球向上推。小臂即將伸直時，手腕準備快速下壓。當按下時，手指
把球彈出來。前臂伸直，手腕下壓，手指彈球基本如此。？
5.投球後雙手食指指向籃筐兩側，手臂伸直。雙手拍攝常見問題:
A.不要用手掌觸球，否則手指會失去彈性，導致球的方向不準。？
B.雙手手肘過度分開，以至於最後不是十個手指，而是前臂和拇指在發力。？
C.習慣了右手，右手往往比左手更用力，導致球偏離方向。？
d手腕按壓和手指彈球太慢，只用小臂的力量擊球，力量不足。