1，成長階段(從0到14歲)
經歷職業從好奇、幻想到興趣的逐漸成長過程，到有意識地培養職業能力。
他把這個階段分為三個成長階段:
幻想期(10歲之前):兒童從外界感知許多職業，對自己覺得好玩、熱愛的職業充滿幻想和模仿。
興趣期(11-12歲):以興趣為中心，了解和評價職業，開始進行職業選擇。
能力期(13-14歲):開始考慮自己的條件是否符合自己喜歡的職業，有意識地培養自己的能力。
2.探索階段(從15-24歲)
第壹次選擇工作和獲得工作。也可以分為三個時期。
試用期(15-17歲):綜合認識和考慮自己的興趣、能力、職業社會價值和就業機會，開始嘗試選擇工作。
過渡期(18-21歲):選擇接受專門的專業和職業培訓或查看勞動力市場。
試用期(22-24歲):選擇工作領域，開始職業生涯。
3、建立階段(從25歲到44歲為建立穩定職業生涯階段)
經過兩個時期。試用期(25-30歲):如果妳對最初的就業不滿意，那就選擇轉行。變化的次數因人而異。滿足於初級職業而不改變也是可以的。
穩定期(31-44歲):終於找到工作，開始穩定工作。
4.維護階段。在45-64歲的漫長時期內，勞動者普遍達到了俗話說的成功現場，不再考慮換專業工作，只努力維持自己的成就和社會地位。
5.衰退階段(65歲以上)
由於身體和心理機能的衰退，個人職業角色的權重逐漸降低，開始考慮退休安享晚年。
我們註意到，在15-24歲的探索階段，職業規劃的主要任務是了解自己的興趣、能力和職業的社會價值，了解就業機會，接受專門的專業和職業培訓。