2.5克幹荷葉可以做壹個茶杯。
3.基本上壹天可以做3-4次，分3-4次喝。有便秘跡象的人，第壹周可以1壹天喝四次，分四次喝完；大便通暢的人更有助於減肥。
4、最好空腹喝。飯前喝，就不用節食了。喝壹段時間後，妳對食物的愛好自然會改變，很多人不喜歡吃臟的油膩的食物。
另外，幹荷葉不用煮。將5克荷葉茶放入茶壺或大茶杯中，倒入開水即可飲用。最好悶5-6分鐘，這樣茶味會更濃，而且即使茶涼了，效果也不會變，夏天冰鎮後喝，口感更好。
1:瘦臉面膜
材料:幹荷葉1茶匙，薏苡仁粉2茶匙。
做法:薏仁粉與荷葉幹粉混合，再與牛奶或蜂蜜混合，用純凈水調勻。塗在臉上約15分鐘，然後用清水洗凈。
2.荷葉茶
取2 ~ 3g幹荷葉放入杯中，加入熱水沖泡飲用。沖泡好的幹荷葉是可以食用的，有便秘跡象的人是第壹個。
1天可以每周喝四次，大便通暢後每晚(晚上8 ~ 9點)喝壹次。
3.山楂荷葉茶
取山楂，研成細粉，加荷葉代茶煎服。具有降血壓、減脂的功效，適用於早期高血壓、高血脂、單純性肥胖。最好空腹喝，飯前喝，不用節食，因為喝壹段時間後對食物的熱愛。
好的話，自然會改變。很多人不喜歡吃骯臟油膩的食物，而且即使茶涼了，效果也不會改變，所以夏天冰鎮後飲用，口感更好。