1.有助於身心健康：傳統養生方式是通過自然呼吸、調節體位、緩和動作等方式，讓身體和心靈得到舒緩和放松。可以消除壓力、緩解身心疲勞和焦慮，對於保持身體和心理健康具有重要的作用。
2.低門檻、高易學：無論是八段錦還是太極，都是以柔和緩慢的動作為主，難度較低且比較容易上手。同時，傳統養生方式不需要任何器械或場地，只需要壹定的空間就可以進行練習。這使得它們成為非常實用且可行的養生方式。
3.具有文化內涵：傳統養生方式是中國文化的重要組成部分，其藝術形態和價值觀念深受人們喜愛。短時間內，參與到傳統養生方式，可以感受到中華文化的魅力，享受傳統文化帶來的思考和啟示。
4.社交交流：以八段錦、太極為代表的傳統養生方式通常需要有老師指導，而老師和同伴之間也會形成交流和學習的群體。通過學習交流，年輕人可以結交誌同道合的朋友，增強自己的互助能力和團隊意識。
總之，傳統養生方式的受歡迎程度在年輕人群體中逐步提升，這說明年輕人們正在關註自己的身心健康，同時也在尋求壹種符合自己文化背景與生活方式的健康方式。傳統養生方式寓意文化底蘊和價值，同時也貼近生活需求，是壹種深受年輕人青睞的健康方式。