1.集健身、瘦身、減壓、防身於壹體:跆拳道不僅有助於提升人的素質，還能培養豐富的內涵。
2.培養活躍性、方向轉換能力和空間機動性:跆拳道訓練強調速度、力量和準確性，培養活躍性、方向轉換能力和在壹定空間內快速移動的能力。
3.培養學生的互助精神和能力:跆拳道的團隊精神提倡壹種互助進取的精神，有助於培養學生的互助精神和能力。
4.實用性:跆拳道的實用性使其深受大眾喜愛，是壹種快速有效的武術技能。
5.培養專註力，排除雜念:跆拳道訓練需要動量的聲音配合動作，有助於培養專註力，排除雜念。
6.發達的末梢神經和視覺:跆拳道訓練發達的末梢神經和視覺，使學生的身心更加敏銳和靈活。
7.禮、誠、忍、克己、不屈的指導思想:跆拳道訓練以“禮、誠、忍、克己、不屈”為指導思想，培養學生“始於禮，終於禮”的精神。
綜上所述，跆拳道在增強體質、培養精神品質、實用快捷、培養專註力和排除雜念、發展末梢神經和視力等方面具有明顯的優勢，這也是它區別於其他運動的特點。