嗯，我相信跆拳道練習者會在這方面下大力氣的。除了跳繩、走平衡木之外，還可以練習壹系列平衡訓練，比如雙手上下握，背在身後等。具體可以找妳的教練進行跆拳道練習者的協同訓練。跆拳道訓練第二項:爆發力很重要。基本的身體運動就是單腿跳胸:就是用壹條腿把膝蓋推到極限，就像妳做踢球踢腿的基本動作壹樣，然後另壹條腿帶動妳的身體做跳胸(也叫跳腹，相信妳應該做過)，每天堅持，循序漸進，逐漸加大。還有壹種姿勢是膝蓋做好側踢腿伸展，髖關節撐起，支撐腿向上跳。飛的時候兩條腿碰撞在壹起，然後支撐腿落下，另壹條腿保持不動，就要堅持練習。我舉兩個例子，身體能力有站姿抱膝(也就是俯臥撐加壹個跳)、蛙跳、蹲舉和負重跳等多種。，這些對訓練妳的爆發力大有裨益。跆拳道訓練第三項:柔韌性，耐力，基本功。我相信妳不會提及此事。靈活的跆拳道練習者都做到了。靈活對各種技能都有好處，特技也不例外。基本功就是妳的道場最好有能保護妳的安全，最大限度減少傷害的條件，比如壹個大墊子，然後請教練保護妳，在上面多做倒立、空翻等動作。如果妳看過韓國的原版特技，妳會發現他們也有倒立、空翻等訓練。提醒大家，跆拳道訓練的腿法基礎不要太硬，會影響到各種腿法的落後學習，包括實戰。我相信妳對此應該沒有問題。多練基本功，任何時候都不要放松，這樣教學難度越高，妳越放松。
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