集體跳的基本動作和單人跳是壹樣的。這裏介紹壹下六人跳和六人拉筋的跳躍方法。
第壹個高度:6×8拍(對角線)
第壹個聯合動作是2×8拍，三個人在壹個對角的橡皮筋上跳。基本動作是點、步、跳的結合。
第二個聯合動作是2×8拍、跳、轉的組合。
第三個聯合動作是2×8拍，跳、頂、踏的組合。
第二高度:6×8拍(三角形、菱形)
第壹個聯合動作是2×8拍，繞轉結合。
第二個聯合動作是2×8拍，繞切。
第三個聯合動作是2×8拍，甩鉤，踩組合。
第三高度:6×8拍(雙三角，扇形)
第壹個聯合動作是2×8拍子、擺動和踢腿的組合。
第二個聯合動作是2×8拍，擺動和踏步的組合。
第三個聯合動作是2×8拍，是切轉結合。
圖案橡皮筋遊戲:
皮筋跳分為單跳和群跳兩種。單人跳時，兩人拉長約3至4米的橡皮筋，在橡皮筋中間，壹人跳或多人依次跳。在集體跳中，幾根橡皮筋被畫成各種圖案，如三角形、正方形、五邊形、多邊形、菱形、對角線、人字形、八字形、波浪形、扇形等。被很多人同時殺死。
橡皮筋跳躍的動作模式是由幾個基本動作組成的聯合動作。壹個聯合動作跳2×8拍，伴有兒歌或音樂。
擴展數據:
功能:
橡皮筋跳繩以下肢動作為主，手臂和身體其他部位配合。皮筋跳繩可以增強下肢肌肉力量，提高跳躍能力，對柔韌性、柔韌性和協調性的發展也有積極的促進作用。
每天連續跳7-8分鐘，還可以發展耐力，促進心肺功能的提高。
百度百科-橡皮筋跳繩