邊唱邊跳，扶繩的夥伴也跟著唱，直到壹組的夥伴都玩不動了，可以換到下壹組。每跳壹次都升級，也就是調整繩子的高度，這樣遊戲才會繼續。
2、三角打法:要求人數至少四人。三個人用橡皮筋繃著，另壹個人跳。記得設置繞三角形(三角形內部)跳的步數，比如7步。然後7步後，必須回到原來的位置，繞著三角形跳。
3.雙豎線:要求人數至少3人。這個遊戲比較自由。選壹首歌，唱壹唱，跳壹跳，自由自在。歌曲可以自己作曲演唱，也可以唱壹些大家熟悉的歌曲比如:
(1)公雞打鳴。他早上很早起床去上學。他讀書看報。他知道所有的國家大事。
(2)小紅花，地上的蔬菜，地上長滿了小青菜，花香，鳥鳴，春鳥來了。
(3)剝皮，剝皮，剝皮，半夜偷雞。我們玩遊戲，抓周剝皮。
利益
經常跳橡皮筋不僅能有效增強內臟器官和血液循環系統的功能，增加肺部通氣量，促進新陳代謝，還能增強腿部和腰部的柔韌性，促進骨盆的生長發育，發展力量、柔韌、靈敏等身體素質，是提高跳躍能力和平衡能力的有效手段。
因此，在體育課上，經常進行皮筋跳躍遊戲，有針對性地編出各種跳躍方法，以提高學生的興趣，使學生的身體素質全面發展。
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