首先，我國的跪拜儀式起源於我國的東漢時期，因為在。東漢以前，中國沒有桌子。當人們在課堂上吃飯，看書，談論事情時，他們在地上鋪壹張墊子，然後用膝蓋跪在地上，臀部放在腳後跟上。這時，他們的腳底是向外向後的。當妳在席子上接待客人時，妳需要挺直妳的上半身，然後彎腰讓妳的額頭接觸地面，因為妳要感謝他們，並表示尊重。就這樣，在逐漸流傳的過程中，形成了現在的跪拜儀式。在過去，跪拜儀式是用來表達等級的，但在現代社會，跪拜儀式壹般用於表達對生日、祭祀或春節的尊重或祝福。
其次，跪拜有標準的方式。磕頭雖然看似容易，卻很有講究。壹般有三鬼四神。否則，把頭刻錯了，不僅會讓人看笑話，還會讓人覺得很不禮貌。比如過年需要給家裏的老人磕頭，家裏有家譜，就需要先給家裏的祖宗磕頭。這時候需要四個頭起來，但是如果像家裏老人那樣磕頭，手壹定不能超過額頭和眉毛。
最後，最傳統最正宗的跪拜儀式是先跪在地上，然後左手壓在右手上，俯身用手撐在地上，再慢慢把頭扣在地上。鞠躬的時候，最重要的是內心壹定要真誠，壹定要帶著美好的祝願或者恭敬的想法鞠躬。鞠躬只是壹種形式，妳內心的想法最重要。