長拳的基本技術規則包括:頭頂豎脊，四肢放松，手指(腳趾)收緊；形、力流暢，動快靜；以目傳情，以氣助情；陰陽相依，相得益彰。另外，太極傳在古代的外號。
擴展數據:
長拳的基本要求
1，手要快，長拳手法要“如流星”，快速、敏捷、有力。這不僅在拳頭和手臂揮動時成立，在手掌和手腕的細微動作中也成立。
2、身體要靈活，長拳的姿勢壹定要“腰如蛇”，靈活、柔韌、自由。身體姿勢可分為詢問、轉動、展開、收縮、折疊、彎曲、傾斜、倚靠等。這些姿勢的變化，大部分是腰部主導的。
3、眼神要明銳，長拳眼法，壹定要“眼如電”，要明亮銳利。眼球運動在長拳中不是壹個單獨的活動，它必須是“眼球運動”和“隨情境的眼球註意”。手法要像流星壹樣迅捷、敏捷、有力，所以眼神要像閃電壹樣明亮、銳利。
4，精氣要充沛，長拳精神需要充沛飽滿。要飽滿飽滿，如雷貫耳，如江河怒潮，表現出“怒”的精神。但是，這種洶湧澎湃的“憤怒”並沒有表現在臉上，而是吸收在動靜之中。
5、步要穩，長拳的步法要“粘”，輕而穩。“先看壹步，再看壹手”；“拳易，行難”；“步不穩則亂拳，步慢則緩拳”，步法在長拳中占有重要地位。
6.氣要沈，長拳的呼吸要“氣沈直”，“氣沈腹”。這是因為呼吸和吸吮關系到動作的持久性和力度的催發，即以氣催發。
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