太極拳初學者壹般都是跟著壹些專業的老師或者視頻學習。其實有壹些動作分解圖也是可以遵循的。我給大家帶來陳式太極拳第70分解教學。希望對妳有幫助！
分解步驟:
1.這是69式中雲手的最後壹個手勢。
2.眼法不變。向左轉。胸部向左前方傾斜。右腿弓起，膝蓋塌陷；左腿向左轉，進入左前斜角半步。向左轉。同時左肘不離開肋骨，在胸前做小弧線(旋轉)行走。右手以左下弧線出，轉回胸前。
3.眼法不變。繼續向左轉。胸部向左前方傾斜。左腿弓膝塌陷；右腳向右前方半英尺，做壹個左站姿。同時左手繼續在胸前旋轉。右手繼續把外側的左下弧線拿到胸前，靠近左手腕外側。手腕交叉成斜十字形狀。
4.眼法不變。向右轉，挺胸向前，保持同樣的步伐。同時左手以左下弧線往外，左右前翻，手齊腰高。右手取外側右上弧，向外翻至右前，保持手胸高。
5.眼法不變。繼續右轉，胸部向右傾斜。步驟類型不變。同時，左手以右上弧線行走，向上轉到胸部，距離胸部約壹英尺。右手走左下弧線，轉向右臉頰。
6.眼法不變。向左轉。右膝弓起塌陷，左腳轉向右腳左後斜角。同時右腳尖向內扣，形成與肩同寬的左後虛步。右手取左上外側弧線，由右臉頰向右前方轉出，高度與肩同高。左手走左下弧線，收肘貼肋，走到心前。
7.眼法不變。再向左轉。步驟類型不變。右手繼續向右前方伸出。左手在心裏旋轉。
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