第壹段:
1.太極崛起2。金剛道3。懶人服4。六個密封件和四個封閉件5。單鞭6。金剛刀。
7.亮翅白鶴8。斜9。膝蓋。
第二段:
10.凹凸11。斜12。抱膝13。凹凸14。手捂拳15。金剛刀。
16.撇和沖17。青龍出水18。雙推動器
第三段:
19.看手肘底部的拳頭20。回滾臂21。亮翅白鶴22。傾斜形狀23。閃回24。護住手和手臂拳頭。
25.六個密封件和四個封閉件25。單鞭27。雲手
第四段:
28.高探針馬29。右腳擦30。左腳擦地31。左腳踩踏板32。前進33步。撞到地面。
34.踢兩下。35.護心拳。36.旋風腳
第五段:
37.右踢和壹個腳跟38。手捂拳頭39。小沖40。捧頭推山41。六個密封件和四個封閉件42。單鞭
43.前移44。向後移動45度。野馬分鬃
第6款:
46.六個密封件和四個封閉件47。單鞭48。玉女穿梭49。懶人服50。六個密封件和四個封閉件51。單鞭
52.雲手53。擺動雙腳摔落。54.金雞獨立
第7段:
55.回卷臂56。亮翅白鶴57。傾斜形狀58。閃回59。手遮臂拳60。六個密封和四個封閉
61.單鞭62。雲手63。高偵探馬64。交叉雙腳
第8段:
65.手指胯打66。獻果猿67。單鞭68。鳥蚯蚓69。上壹篇七星70。下壹個穿越虎。
71.轉身雙擺蓮花72式頭炮73。金剛粉碎74。獲得勢頭