關於經絡理論和導引呼吸技術，發明了壹套陰陽結合、剛柔相濟的新拳法，包括太極拳五通、炮錘單向、二人推、刀、槍、棍、劍、鐧、二人貼槍。
從現存的陳的《長短句》中，我們可以了解到當時的壹些情況:
嘆當年，我鍥而不舍，橫掃大氣，幾次臨危不懼！白白被祝福，現在老了還有呼吸。最後只剩下壹卷黃庭作伴，閑時使拳，忙時耕田，閑時教壹些弟子的兒孫，方便成龍成虎。早欠官糧，私債要還，但不要用傲慢和阿諛奉承，先忍耐。人家把我當傻子，人家把我當混蛋，經常洗耳不打冠。笑殺萬王侯，兢兢業業，心中不如舒泰，名利從不貪。懂機關，相知，喜釣魚，遊山玩水，不務正業，浪費。如果妳得到了壹個健康的世界，平靜如常，不後悔，他的世界冷了也沒關系，成功無關，失敗無關。誰是神仙？我是仙女！
陳晚年能練拳，也是和壹位叫的武術大師分不開的。早年王廷公闖入玉帶山時，李遇到了李手下的，此人武功也很高。據說他的腳像飛壹樣快，能百步追兔子。清政府鎮壓後，投奔陳，拜陳為師，甘為仆徒。這種密切的關系，使陳有了壹個可以學習的對手，也使的太極拳在實踐中得到檢驗和修正。