古代楊魯禪從陳家溝入陳長興、陳太吉傳讀書。回京後迎擊各派，壹壹擊敗，得楊無敵之稱。所以可見太極拳的實戰能力很強，但是有句老話叫“太極十年不出門，壹年出人命”。所以，太極拳要練，壹定要下功夫，因為太極拳是家傳拳法，由內而外。眾所周知，有壹句話很好地說明了太極拳的特點。要想四兩撥千斤，首先要有千斤的實力。這壹千磅的力量不僅意味著妳必須有強大的能力，不僅僅是力量上的，還有思想上的，妳的思想要非常強大。所以在古代，太極人不斷完善自己，悟道。
眾所周知，到了現代，太極拳大多演變成了表演和健身。推手只是壹種感受力量的方式，並不是實戰。而且現代人生活節奏快，不存在“太極十年不出門”的情況。我們認識的高手，可能都有自己的東西，不會到處傳播。所以在現代，沒有太極拳的威力。只有當妳是壹個初學者，妳才能真正學到東西。
2.對對手的傷害:
給高年級同學的。壹般老師都是教妳把自己的實力留在後面，就是不要把自己知道的東西藏起來，而是把自己知道的東西拿出來，這樣可以共同進步，但是不能做到最好，以防對方不知所措，傷害到對方。
當妳遇到壞人時。在紀錄片《太極傳秘境》中，陳小旺講述了壹個他前輩的故事。他穿過壹條窄路，就是兩邊高，中間有壹條窄路。有人站在上面用木棍打路過的人，然後搶了錢。他叔叔過去的時候，不知道上面有人。上面的人打他，他就接住，然後往上推，把人打暈。可見是真功夫。