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香蕉餅幹制作方法

1.用勺子搗碎香蕉。

2.在玻璃碗裏加入牛奶、糖、鹽、油和雞蛋。

3.用手動打蛋器打至乳化,加入香蕉泥,

4.篩入低粉和泡打粉,加入奶粉,用刮刀拌勻。

5.用手揉面團,蓋上保鮮膜,松弛10分鐘。

6.將松散的面團搟成大約3毫米的小塊,

7.用模具刻成大小相同的塊狀,放入烤盤。

8、入烤箱,中層,180℃,上下火,烤18分鐘,烤至餅幹皮微黃。

方法二:

材料:

半根香蕉,

壹個蛋黃,

壹湯匙小麥面粉。

壹湯匙玉米粉。

1,所有食材壹盤。

2.在盤子裏碾碎香蕉,加入兩湯匙水。

3.攪拌並靜置10分鐘,使所有成分充分混合。

4、小火,不放油,挺炸的

5.打孔後把餅面翻過來。

6、完整!!

香蕉餅幹

1.將香蕉、燕麥片和玉米片攪拌在壹起,用勺子挖出小球。

2.烤箱上下150度30分鐘。

香蕉是壹種人們非常喜歡的水果。香蕉富含糖、蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等多種營養物質,對人體有益。

1.補充能量:香蕉含糖量高,食用後能迅速為身體補充能量。香蕉中含有的鎂還有消除疲勞的作用,有利於幫助身體恢復體力,緩解疲勞;

2、通便:香蕉含有豐富的膳食纖維,壹方面可以促進腸道蠕動,另壹方面可以吸收水分軟化糞便,從而起到通便的作用;

3、助眠:香蕉中含有壹定量的5-羥色胺,對失眠或情緒緊張有壹定作用。如果睡前食用,有壹定的助眠作用;

4、防治高血壓:香蕉富含鉀離子,鉀離子有拮抗鈉離子收縮血管的作用,常吃香蕉有助於維持體內鈉鉀平衡和酸堿平衡,從而保持神經肌肉正常。

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