步驟/方法:
1如果您的親友在高溫環境下因中暑而摔倒，應立即將其轉移到通風、陰涼、幹燥的地方，如室內、樹蔭下等。然後讓中暑病人仰臥，解開衣領，脫掉或松開外套。如果室內條件允許，可以打開電風扇或空調盡快散熱。溫馨提醒，如果特別嚴重，要馬上去醫院。
對於中暑的人，身邊的親人或朋友可以用濕毛巾冷敷頭部、腋窩、腹股溝，有條件的話用溫水擦拭全身，同時按摩皮膚和肌肉，加速血液循環，促進散熱。溫馨提醒，如果特別嚴重，要馬上去醫院。
如果中暑的人經過簡單處理後，神誌仍然清醒或已經逐漸降溫，身體可以靈活活動，可以吃壹些如綠豆湯、淡鹽水等解暑。如發現中暑者有高熱、昏迷、驚厥等癥狀，應使患者側臥，頭向後仰，保持呼吸道通暢，並立即送醫院。
註意事項:
在烈日下，如果不得不，不要在烈日下工作或運動。平時要以喝水為主，保持充足的水分供應，註意通風散熱。以上介紹中暑急救措施，希望對妳有幫助！