記住這個。不要動。四季養生的要領就在其中。
四季再細分，也就是壹年的二十四節氣。
我們都知道壹年有365天，分為四季、十二個月和二十四節氣。具體二十四節氣，每個節氣，每個氣怎麽做？恐怕還沒有人提起過。
這裏我總結了二十四節氣養生歌。內容如下。
二十四節氣養生歌
在寒冷的立春，壹切都是不允許的，但木材是獨壹無二的。天氣寒冷，停滯不前，容不得放松。
雨水觸目驚心，基礎不牢，水運困難。厥陰無情，血不散。
春分晴，月高風清，太陽升起。形體正氣，風內生。
長夏，谷雨，有嫩陽嬌弱，陰滿陽虛。形漸颯颯，氣盛。
小而滿芒，於由心生。丹田病。別擔心，天津布氣線。
夏季至日陽光充足，土壤肥沃。熱量來自於它。少吃點，不積累，病人就不生了。
在初秋炎熱的夏天，陽極充滿了氣體。形空，風動。血燥而發熱，濕則淫蕩。
夏天，白露，金水壹樣，心在牢裏。脾土難運，陰陽難平衡。
秋分寒露，陰陽對應，平衡重要。虧的是幹，工作沒虧。
立冬，初霜，使三焦，飲食少欲，疏通經絡，解除氣滯。
小雪大雪，冷水傷樹，凍土封山，飽和心火，平靜。
冬季至日溫和寒冷，陰強陽弱。不要喝多了，等壹下，克制壹下。