亞運會寧波項目有帆船帆板和沙灘排球。
帆板運動是介於帆船和沖浪之間的新興水上運動，帆板是最簡單的壹種小帆船。自1970年在美國正式問世以來，便以驚人的速度風靡於世界。帆板作為帆船的壹個新級別，成為洛杉磯1984年第23屆奧運會正式比賽項目。
沙灘排球是兩隊運動員在由球網分開的沙地上進行比賽的運動。比賽場地為長16米、寬8米的長方形，球網垂直設立在場地中央，球網的高度男子為2.43米，女子為2.24米。每隊上場兩名隊員，可擊球3次（攔網觸球也被算在內），將球擊回對方場區。
亞運會的所有項目：
亞運會有遊泳、射箭、田徑、羽毛球、籃球、拳擊、皮劃艇、自行車、馬術、擊劍、足球、高爾夫、體操、手球、曲棍球、柔道、現代五項、賽艇、七人制橄欖球。
帆船、射擊、乒乓球、跆拳道、網球、鐵人三項、排球、舉重、摔跤、空手道、攀巖、棒壘球31個奧運項目，和武術、藤球、克柔術、柔術、板球、棋類、輪滑、卡巴迪、壁球9個非奧項目。
中國（內地、港澳臺）、日本、韓國、蒙古、朝鮮、菲律賓、印度、越南、老撾、柬埔寨、緬甸、泰國、馬來西亞、文萊、新加坡、印度尼西亞、東帝汶、尼泊爾、不丹、孟加拉國等。