什麽叫芬蘭浴？

芬蘭浴，又稱桑拿、三溫暖，是指在封閉房間內用蒸氣對人體進行理療的過程。通常桑拿室內溫度可以達到90℃以上。利用對全身反復幹蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有壹定保健功效。患有心臟病、癲癇癥、高血壓、糖尿病等的病人不宜桑拿。

註意事項：

1、既往有高血壓、心臟病病史的患者。因為桑拿浴引起血壓很大範圍的波動，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發，出現意外甚至危及生命。

2、飯後，特別是飽餐後半小時內。飯後立即洗桑拿浴，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。

3、過度勞累或饑餓時。勞累和饑餓時，人體肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。

4、經期婦女最好避免洗桑拿浴。經期婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時，冷和熱和多次交替，易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康。

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1，科普是指利用各種媒體，以通俗易懂的方式，使公眾接受自然科學和社會科學知識，推廣科學技術應用，倡導科學方法，傳播科學思想，弘揚科學精神。科普是壹種社會教育。

2.從科學社會學的角度來看，科學普及是壹種普遍的社會現象，必然有其自身的“生長點”。科普的生長點在自然與人、科學與社會的交匯處。也就是說，自然科學與人類社會的互動產生了科學普及，科技和社會作為科學普及的