壹、概念:健美操是壹項集團體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於壹體的大眾運動。它是壹種有氧運動，以持續壹定時間的中低水平全身運動為特征，深受廣大群眾特別是廣大女性的喜愛。
2.分類:可分為競技健美操、健身健美操、表演健美操三大類，具有強身健體、內容豐富新穎、有益身心健康、具有減肥效果等特點。
第三，特色。
1，健美操具有很高的藝術性，是壹項集體操、舞蹈、音樂為壹體的追求人體健康和美的運動。
2.健美操具有很強的節奏性特征，並且是通過音樂來充分展示的，所以音樂是健美操不可缺少的壹部分。
3.健美操適用性廣，練習形式多樣，運動量容易控制，對場地器材要求不高，適合各年齡段人群，具有廣泛的群眾基礎。
4.健美操動作是多變的，不僅表現在動作的節奏和力度上，還表現在動作的復雜程度上。鍛煉健美操不僅可以成倍增加各關節的活動量，還能有效改善和提高人體的協調性。
5.健美操是壹種持續壹定時間、程度較低的全身運動。主要鍛煉鍛煉者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。它集健美和健身於壹體，不僅可以強身健體，還具有壹定的減肥效果。