壹個完整的卵巢護理程序是復雜的，它包括以下步驟:
1，洗澡清潔，用去角質乳去角質，這樣可以讓精油的效果發揮到最佳水平。
2.用玫瑰精油和含乳香、杜松的緊致精油按摩，加熱卵巢，加速新陳代謝和身體循環。
3.再塗壹層浴鹽。清潔腹部皮膚，去除汙垢，塗抹精油和海鹽組成的浴鹽，打開毛孔。然後用精油按摩。
4.用塑料薄膜包裹，有助於緊致肌膚，讓精油更容易吸收。
5.沐浴後擦幹，用含有馬赫霍蘭和杜松的緊致彈性精油按摩，促進循環，恢復腹部皮膚的水分、彈性和緊致度。
卵巢護理守則
每月保養卵巢2-3次為宜，但不能在月經前7天和月經後5-7天保養；也不適合孕期和哺乳期；絕經後壹年內護理仍然有效。
按摩前半小時不吃東西，哺乳前後六小時不喝酒。按摩後靜臥5-10分鐘。
患有心臟病、血壓異常、癲癇或嚴重婦科疾病的人不適合做卵巢護理。