跳舞是壹種美妙的享受，也是壹種健康的鍛煉。但老年人在跳舞時要根據自己的生理特點註意以下幾個問題。
1.老年人不應該在擁擠的地方跳舞。妳要選擇空氣流通好，人少的舞池。
2.跳過暴力舞蹈是不可取的。老年人心血管彈性差。狂舞會使交感神經過度興奮，導致呼吸加快、心跳加快、血壓驟升，誘發或加重心血管疾病。
3.吃飽肚子跳舞是不可取的。老年人消化功能差，吃飽肚子跳舞會影響消化功能，導致腸胃疾病。
4.不宜突然降溫。跳舞可能會使身體出汗和口渴。此時，老年人不要隨意脫衣服，以防感冒等疾病。不要喝太多冷飲，以免因低溫的刺激而引發呼吸道疾病。
5.酒後不要跳舞。酒能刺激大腦，使心跳加快，血管擴張。酒後跳舞會誘發心絞痛和腦血管意外。
6.不宜穿硬底鞋。舞池的地板比較光滑，老年人穿著硬底鞋跳舞容易滑倒。小心扭傷或骨折。另外，硬底鞋彈性差，地面反作用力大，對小腿肌腱和關節組織都有傷害。
7.生病了就不要跳舞了。對於有心血管疾病的人來說，跳舞容易導致高血壓和心血管疾病；疝氣、胃下垂、脫肛可能因跳舞而加重癥狀；患有耳源性眩暈、頸椎病等頭暈的老年人，往往容易跌倒，嚴重者可發生骨折；患有傳染病的老年人不宜跳舞，以免傳染他人，也影響自身康復。