形意拳有以下特點:①簡單樸素，動作多為直來直去，節奏鮮明，樸實無華，充滿自然美。(2)動作緊而緊湊，“手如鋼銼，手如鉤竿”，“肘不留筋，手不離心”。出拳時，扭、鉆，與姿勢、步法緊密壹致，全身如絞壹繩，從不懈怠。(3)沈著穩健，直立，步伐穩健，“步如犁，留如根”，要求胸闊腹實，沈入腹中，剛而不僵，柔而不軟，舒展沈勁。④快而全，形意拳要求“六位壹體”，即心與意、心與氣、氣與力、肩與臀、肘與膝、手與腳。動作強調法上身，手腳並在壹起，發絲來了，壹寸先。拳擊諺語中有壹句話叫“起如風，落如箭，擊倒太慢”。