傳統文化宣揚的是懲惡揚善，從社會層面來看，懲惡揚善是社會發展的需要，是政治的需要，是人類整體發展的需要。而憤怒是生惡的源頭，所以憤怒是不好的，是需要壓制的。但從個人的角度來說，壓抑情緒的方式是比較痛苦的。去怒是疏導是釋放，是完成個人的完整感受體驗。情緒無所謂好壞，喜怒哀樂愁，每壹種情緒都是人生豐富的體驗。如果在某個事件中，沒有讓各種情緒完整地釋放，那麽情緒就會卡在身體裏，跟這相關事件的記憶儲存在潛意識裏，壹旦有相關事件發生，潛意識便自發啟動，形成壹種反應模式。疏導釋放是讓人完成當時的情緒的完整體驗，讓它自然流走。所以我比較贊同修心是去怒，不是制怒。
我個人認為西方的心理學是以人為本，尊重人的成長及發展規律。我無謂把中國傳統文化與西方心理學進行壹個比較，也沒有可比性，更多的是希望將兩者結合起來各有所用。