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如何做出健康營養的七彩臘肉飯?

說到米飯的做法,妳第壹個想到的可能是雞蛋炒飯。之前去廣東旅遊,發現當地人特別喜歡煲仔飯和臘八飯。飯菜的搭配簡單又營養,煮後房間的香氣讓人感覺特別開胃。壹碗五顏六色的鹹肉飯,真的營養又好吃又健康,吃的時候可以多吃壹碗。其實它的制造工藝並不復雜,簡單幾步就能完成。?

五彩米脯的制作方法介紹:

材料:大米100g,高粱米50g,香腸100g,臘鴨腿50g,胡蘿蔔100g,香菇30g,玉米粒100g,醬油20g,耗油20g。

生產流程:

1.將幹香菇洗凈,用清水浸泡30分鐘;2.將臘鴨腿切成小塊,香腸切片備用;3.胡蘿蔔洗凈去皮切丁,香菇切丁備用;?

4.將大米和高粱洗凈,與香菇壹起放入電飯鍋中,加入適量的水;5.將之前準備好的蔬菜丁放入鍋中攪拌均勻;6.把香腸和鴨腿放在蔬菜上,按電飯鍋煮;?

6.把香腸和鴨腿放在蔬菜上,按電飯鍋煮;7.倒入醬油和油耗,蓋上蓋子繼續燉10分鐘,撒上蔥花和蔬菜即可上桌。?

剛煮好的五顏六色的鹹肉飯,香味四溢,特別好吃。不用再炒了。只有這個鍋營養均衡,簡單易做。擺上自己喜歡的菜,從顏色上看會特別有食欲。葷素搭配,營養均衡,真的不算太好吃。壹家人聚在壹起品嘗家常菜,鮮美的醬料混合著蔬菜的清香,讓人食欲壹下子打開。

胡蘿蔔可以明目,蘑菇很好吃,玉米很甜,鹹肉鹹香。只需要煮米飯的時間就可以做出營養豐富的蔬菜米飯。平時下班沒時間做飯可以做壹鍋臘肉飯,好吃又健康,特別省時間!

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