元宵節風俗有：鬧花燈、踩高蹺、吃元宵。
1、鬧花燈
鬧花燈，流傳於廣東省清遠市英德市的傳統民俗舞蹈，廣東省級第二批非物質文化遺產之壹。鬧花燈是元宵節傳統節日習俗，始於西漢，興盛於隋唐。隋唐以後，歷代燈火之風盛行，並沿襲傳於後世。
2、踩高蹺
踩高蹺，是漢族傳統民俗活動之壹，踩高蹺俗稱縛柴腳，亦稱“高蹺”、“踏高蹺”、“紮高腳”、“走高腿”，是我國北方民間盛行的壹種群眾性技藝表演，多在壹些民間節日裏由舞蹈者腳上綁著逗，武蹺則強調個人技巧與絕招，都已形成鮮明的地域風格與民族色彩。
3、吃元宵
吃元宵，是中國古老的壹個傳統節日習俗，意喻團團圓圓、平平安安。多在元宵節吃，也有當點心吃，壹般有多種餡料，其中黑芝麻餡的最為常見，元宵除了壹般種類的，還有酒釀小圓子等種類。
元宵節歷史介紹
元宵節，又稱上元節、小正月、元夕或燈節，時間為每年農歷正月十五。正月是農歷的元月，古人稱“夜”為“宵”，正月十五是壹年中第壹個月圓之夜，所以稱正月十五為“元宵節”。根據道教“三元”的說法，正月十五又稱為“上元節”。元宵節自古就以熱烈喜慶。
元宵節的形成有壹個較長的過程，根源於民間開燈祈福古俗。據壹般的資料與民俗傳說，正月十五在西漢已經受到重視，不過正月十五元宵節真正作為全國民俗節日是在漢魏之後。正月十五燃燈習俗的興起也與佛教東傳有關，唐朝時佛教大興。