在人生的過程中，不可能是絕對的“靜態”，也不可能是相對的“動態”。動靜結合，適當休息，才能真正發揮對人體的保健作用。適合工作，有益人體健康。規律合理的體力勞動有利於鍛煉筋骨，暢通氣血，強身健體，增強體質，鍛煉意誌，增強毅力，從而維持生命活動的能力。現代醫學研究認為，合理的勞動有益於心血管、內分泌、神經、精神、運動、肌肉等系統。例如，勞動可以促進血液循環，改善呼吸和消化功能，提高基礎代謝率，刺激大腦皮層調節身體各部分的能力，調節精神。適當的休息也是生理需要，是消除疲勞、恢復體力和精力、調節身心不可缺少的方法。現代實驗證明，疲勞會降低機體的抗病能力，容易受到病菌的侵襲。有人同時給疲勞和非疲勞的猴子註射等量的細菌，發現疲勞的猴子被感染生病，而另壹邊卻安然無恙，這說明合理休息是增強機體免疫能力的重要手段。