第壹，西醫減肥。西醫最常用的減肥手段就是用藥。根據肥胖人群的不同情況，有不同的藥物選擇，主要治療原則是病因治療。明確原因的目的是消除原因。西醫減肥常用的藥物並不復雜，也可以說比較簡單。壹般使用抑制食欲或減少胃腸吸收的藥物，使過剩大於攝入，從而減輕體重。比如抑制食欲的藥物，苯丙胺及其衍生物；產熱藥物，通常是甲狀腺激素；減少或延緩胃腸吸收的藥物，雙脈沖藥物。除了藥物，還有吸脂減肥。
第二，中醫減肥。中醫分析，肥胖主要與肝、脾、腎的功能有關，可以通過壹些手段調整臟腑，達到減肥的目的。中醫減肥的方法很多，有針灸、刮痧、拔罐等。針灸減肥是最傳統的壹種，通過對人體相關穴位進行針灸，調整人體內分泌，達到減肥的目的。刮痧減肥，通過特殊的刮痧器械和相應的手法，在體表反復刮擦，最終達到活血通絡、清熱解毒的作用。拔罐減肥通過刺激穴位、調整經絡來強化脾腎功能，是壹種安全、有效、不反彈的減肥方法。
掌握這兩種醫學減肥固然重要，但也要註意平時的飲食，合理搭配膳食，少吃動物性食物，控制糖分的攝入，避免食用動物內臟、水生貝類、牛肉、酒、豬肉、糖、澱粉，以素食為主，消耗體內沈積的脂肪和糖分，從而很好地控制體重。