擴展知識:
1.站樁是什麽意思？
1)立樁是中國傳統養生和功夫文化中最獨特的修煉方法。通過站立不動，可以培養氣血，增強精力，鍛煉全身的活力，補腎祛濕，健脾，從而達到強身健體，強身健體的目的。
2)站在木樁上字面意思是像木樁壹樣站著不動，其實可以練習坐或者躺。在武術界，站樁是基本功，無論是套路還是太極拳都講究站樁。
2.站樁技巧的雜技歌曲
雙手抱在身前，立起壹片荒地。擱架擺放得當，看起來會像弓，形狀飽滿圓潤。精神從容淡定，周身搖曳。其中“不空”二字不輕。
3.站樁有什麽好處？
1)站樁可以改善身體狀況。
久坐、久走等生活方式會影響身體狀況，引起身體的壹些問題。站在樁上可以通過調整身體姿勢、呼吸等壹系列動作，調節身體內部機能，幫助身體恢復正常狀態。
2)站樁可以提高身體的防禦系統。
由於現代人的生活方式，容易使身體處於虛弱狀態，不利於身體的健康。站樁功可以通過壹定的動作和呼吸方式，調節身體的能量流動，增強身體的免疫力和耐受力，提高身體的抗病能力。
3)站樁可以改善身體的內在和心理狀態。
在工作、生活、學習的長期壓力下，容易引起焦慮、緊張等負面情緒，影響身心健康。站後技能可以緩解心理壓力，提高內心的平靜和人際交往能力，使整個人的狀態更加平衡健康。
綜上所述，站樁不僅不是騙局，還有很多好處和作用。通過對站樁的學習和練習，可以養成良好的生活習慣，改善身體狀況，增強防禦系統，改善心理狀態。