雙人拉丁舞基礎功教學視頻
跳拉丁舞的註意事項
1.男士宜為短發，長發需紮成馬尾，不化妝、不戴飾物;女士若為長發應盤頭，不要散發，可戴少許飾物，但不能過大。
2.服裝壹般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應長於膝蓋，以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋，但在訓練時以舒適為宜，最好是平底。
3.註重禮儀，男士要先向女士發出邀請，女士應還禮。舞蹈結束後，壹定要答謝觀眾，男士還應將女士送回。
4.初學者不要急於跳合舞，不要急於接觸花步，以免受傷。
5.跳舞過程中要註意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸，防止動作僵持。
6.在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻後再決定是否繼續;
7.避免扭腰過猛，應以感覺適當為準;
8.若發生以下情況，如腿部疲勞、人體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等，可停止練習。
有些健身者身體各個關節太緊張，這壹點應該改正。健身者踏步時肩關節要放松，如果遇到有的動作比較難做時，可以把動作分步練習，先學腳下的動作，學會之後再加上手臂的動作。此外，拉丁 健身操 對動作的協調性要求很高，健身者在鍛煉時心情壹定要放松，不要有恐懼感，不要怕動作做不好被人嘲笑。
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