第壹個是馬球，但馬球是壹項只有大家庭才能玩的運動。馬球，顧名思義，就是騎在馬上，在馬背上的草地上擊球。這項運動不僅是古代人鍛煉身體的壹種方式，也是他們與他人交流的壹種方式。他們可以通過打馬球交到更多的朋友，甚至有些人可以通過這項運動找到自己的另壹半。也有練武的。他們經常使用刀和槍，這也是非常體育鍛煉。所以練武的人身體也很好，整天只學習的人身體更弱。
而且古代還有相當於我們現在的健身操。它們被稱為醫療健身操，是壹些醫生為了增強人們的體質而開發的。壹些人發現通過做這種醫療健身操來鍛煉非常有用，這不僅使他們感到快樂，而且增強了他們的體質。而且古代軍隊裏的士兵每天都在健身，因為古代戰爭還是很常見的，所以明天就會跑步騎馬。古代人雖然健身有很多局限，但也開始意識到身體是革命的本錢。只要身體好，就開始順利做事。