首先是中國的文化，中華民族其實是非常註意自己的健康問題的，他們覺得每天中午睡壹小會兒覺，可以保證自己的新城代謝，促進身體健康。在其他壹些國家，就沒有這種想法，認為中午睡覺就是浪費大好的時間，在這段時間，他們可以做很多很多有意義的事情。其次也有著前壹天晚上睡覺沒睡好的原因，想在中午睡壹會覺來調整自己的精神狀態。對於目前工作壓力大，以及晚上熬夜加班的人手會選擇在中午睡壹小會兒覺。
在這裏，我想特別提醒大家，晚上少熬夜，中午睡個午覺來調整自己。這也是對我們自己的身體負責，如果晚上沒有辦法必須要熬夜或者壹晚上不睡覺，那麽第二天中午必須要睡個午覺。例如現在的學生，學習壓力特別的大，晚上通常會到兩點左右才睡覺，第二天中也不選擇睡壹下覺，壹股腦兒的想著做作業、學習，其實這樣的方法是不太適用，首先會損害我們的身體健康，其次如果睡眠時間不足，做事效率是非常差的。
我們都應該為自己的身體健康和辦事效率做更多的考慮，不要認為中午睡覺就是浪費時間，如果妳這樣想那麽妳真的錯了，睡壹會兒午覺會提高我們整個下午的辦事效率和改善自己的身體健康。