2.夏季至日是二十四節氣之壹。每年公歷6月21或22日，太陽運行到黃經90度，為夏季至日。此時太陽直射地面的位置達到壹年中的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球日照時間最長。夏季至日過後，殷琦開始增長，楊琪開始衰退。“然而，夏天的至日並不熱”，“夏天的至日已經三歲了。”雖然夏季至日預示著炎熱的夏季已經到來，但這並不是最熱的時候。夏季至日過後，氣溫還會持續上升壹段時間，大概二三十天是最熱的天氣。
3.我國古代人把夏季至日分為三個階段:第壹階段鹿角溶解，第二階段蟬鳴開始，第三階段半夏誕生。夏季的至日也是壹個重要的傳統民間節日——“夏季至日節”。民俗有祭神祭祖、避夏、吃面條、粽子等。夏季至日除了消暑解渴，還應盡量做到情緒平靜，同時註意睡眠。天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應適度降低運動強度。