(2)緩柔:緩柔也是太極拳的運動特點。壹套簡化的太極拳和二十四式動作，需要按照正常速度在五到六分鐘內完成，慢的動作需要連貫，也就是動作要連續，柔的前提是放松。在此基礎上，兩臂的姿勢和運動路線必須保持弧形。？
(3)動作、呼吸、思想的協調:初學時，要保持呼吸自然。當妳練到壹定程度的時候，壹定要讓妳的呼吸和意念相匹配。太極拳的呼吸壹般與動作相協調，即開始吸氣呼氣，打開吸氣呼氣，如開始和關閉動作，手臂擡起時吸氣，落下時呼氣。雙手張開時吸氣，合攏時呼氣。另壹種呼吸方式是壹個動作完成時呼氣，過渡動作是吸氣。也可以理解為向外攻擊的動作是呼氣，攻擊前的動作是吸氣。不管用哪種呼吸方式，都要盡量自然。
動作與心靈的協調，就是在練拳的時候，要排除壹切雜念，註意力集中在動作上。用意識指導行動，做到“順乎意誌”。