少吃糖和高脂肪食物。經常清潔頭發，減少空氣汙染對頭發的傷害，不要使用堿性過強的洗發水，洗後使用適當的護發素。
不要經常燙發，壹年最多兩次。頭發狀態不好的時候，不能燙發，也不能染發。盡量不要用電吹風吹頭發。如果用的話，吹的溫度盡量低，吹的時間盡量短。
每2個月修剪開叉的發梢1次，每天用梳子將頭發梳理整齊，讓油脂均勻分布在整個頭發上。
不要用塑料梳子，用木梳或骨梳。夏天註意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。
洗頭的時候要註意(這很重要)
1，洗頭時，將適量洗發水倒在手心，加水輕揉，起泡後再觸摸頭皮和頭發。
2、濕發易碎，所以幹發應該用幹毛巾壓著拍幹，而不是用毛巾擦。(對發質有害)
3.吹風機的高熱對頭發有害。使用時，吹風溫度宜低不宜高。註意滴下來的頭發和幹了的頭發不要吹幹。(易幹頭發)
4.最好讓頭發自然晾幹。
還有，每次洗頭後都要用護發素，但是如果妳是油性發質，最好不要用發根(只用頭發下部的2/3)(因為如果用發根，頭發會很快出油，其實我們自己頭皮的營養就夠發根用了)，讓它在頭發上停留壹段時間。如果用熱毛巾敷，效果會更好。沖的時候不要沖的太幹凈(發梢)，讓護發素吹幹頭發。