玫瑰花茶有很大的功效和作用。不用說，它性質溫和，具有明顯的理氣解郁、活血化瘀、調經止痛的功效。溫心肝血，舒緩體內的郁氣，經常喝玫瑰花茶可以改善血液循環，所以冬天怕冷的朋友多喝是很有效果的。
2.姜棗茶
中醫認為，生姜具有祛風散寒、養胃止嘔的功效，尤其適用於陽虛的中老年人和怕宮寒的女性。姜棗茶是冬季養生推薦的熱飲，非常適合脾胃虛寒的朋友。每天煮適量的姜、棗片，溫熱，加些蜂蜜，喝壹杯，能有效驅寒潤燥，抵禦嚴冬。
3.紅棗桂圓茶
首先，將紅棗和桂圓分別去皮。用熱水(約1盆)沖泡8-10分鐘。最後加糖。在加入蜂蜜的情況下，制作棗茶的水不需要高於60度，否則會破壞蜂蜜的營養成分。紅棗桂圓茶可以補充女性的血氣，促進血液循環，保暖美容。建議長期飲用，效果會更明顯。
4、紅糖枸杞老姜茶
紅糖性溫，味甘，入脾，有補氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。老姜(姜母)味辛，能補血活絡。具體做法:準備老姜壹塊，枸杞50g，紅糖50g，水500mg，將老姜和枸杞洗凈，將所有材料放入鍋中煮約15min。
5、黃芪桂圓溫茶
黃芪15g，桂圓10g，生姜壹片，紅棗兩顆。將大棗去皮，去籽，加入其他藥材，用500ml至1000ml熱水沖泡，浸泡幾分鐘後趁熱飲用。
6.牛奶紅茶
紅茶3g，牛奶100g，鹽2g。將紅茶放入鍋中，加水煮沸5分鐘；濾出紅茶葉，另起鍋煮牛奶；將牛奶煮沸，加入茶汁，加鹽攪拌。每天早上喝壹次，可以有效地補充氣血，強身健體。