練習:
1.將洋蔥、胡蘿蔔和培根香腸切絲；
2.熱鍋加入適量橄欖油，先放入蔥絲、火腿絲和姜蒜末翻炒出香味；
3.然後倒入削好的胡蘿蔔“絲”翻炒片刻；
4.最後加點鹽，胡椒粉，雞精調味，撒上蔥花。
蔬菜炒三絲
原材料:
1土豆，1胡蘿蔔，1青椒。
調料:
鹽、糖、雞精。
練習:
1，土豆和胡蘿蔔分別去皮切絲，青椒洗凈切絲；
2、熱油鍋，將土豆煸炒至變軟；
3.加入土豆絲，壹起翻炒，邊炒邊灑水，翻炒至土豆變軟；
4.放入青椒絲，翻炒幾下，再撒上水，加鹽和糖，翻炒幾下，加點雞精提味，裝盤即可！
添加另壹份早餐
材料:
泡菜、黑木耳、黃瓜、雞蛋、蔥花、油、鹽、醬油、香油。
練習:
1.將鹹菜表面沖洗幹凈，切成絲，放入大碗中用清水浸泡至鹹味消退。中間換幾次水，嘗壹下鹹味就好。
2.將幹木耳提前洗凈，切成絲；黃瓜洗凈，切絲。
3、三個雞蛋，打散，加入少許鹽，打勻，熱鍋熱油，炒蛋液，上桌。
4.再次起鍋，倒入油，炒熱蔥花，倒入鹹菜絲、木耳絲，炒至不再生長，適當加入黃瓜絲、醬油，根據鹹菜的鹹度決定是否加鹽。炒好後加入炒好的雞蛋翻炒均勻，最後點香油出鍋。