1.自我認知:了解自己的優勢、劣勢和價值，建立自信和自尊。只有認識到自己的價值和能力，才能擺脫外界的定義和限制。
2.掌握知識和技能:通過學習和培訓掌握更多的知識和技能，提高自己的專業和社交能力，從而在社會上獲得更多的話語權和自主權。
3.建立社交網絡:與其他女性建立聯系，分享經驗和資源，互相支持和鼓勵。同時與男性建立平等互利的合作關系，打破性別壁壘，增加自己在社會中的話語權和影響力。
4.
反思和批判:對社會中的不平等、歧視和偏見進行反思和批判，從個人層面積極推動社會變革和進步。
總之，女性要打破“被定義”和“被考慮”的枷鎖，關鍵在於自我認知和自我完善，同時建立和擴大社會網絡，推動社會變革和進步。