找出根本原因
找出孩子拖延的原因非常重要。可能是孩子缺乏自我管理能力，可能是孩子習慣了散漫的生活方式，可能是孩子心理抵觸。所以家長要深入分析孩子拖延的原因，以便有針對性地制定改變習慣的計劃。
培養時間觀念
時間觀念是孩子生活的基本素質，需要從小培養。所以家長要盡早讓孩子學會如何合理分配時間。比如安排孩子完成壹系列的活動，給每個活動設定壹個時間限制，看孩子能否在規定的時間內完成任務。逐步讓孩子認識到時間的珍貴和重要，提高孩子的時間觀念和完成任務的效率。
制定明確的任務計劃
任務規劃是幫助兒童發展時間管理能力的重要手段。孩子做完作業後，可以列出壹個明確的任務計劃，為每項任務設定壹個時間，讓孩子知道每項任務都有明確的完成時間，可以提高孩子的任務完成效率。
創造良好的學習環境
拖延癥壹般是因為孩子情緒上缺乏熱情，或者缺乏目標。因此，家長要以家長的角色營造良好的學習環境，具體體現在建立和諧的家庭氛圍，為孩子的成長提供穩定和諧的環境，讓孩子在良好的氛圍中更好地掌握學習技能和方法。
表揚孩子的進步
孩子可能會拖延，因為他們沒有得到足夠的支持。如果父母能及時發現孩子在哪些地方做出了努力和進步，就能及時表揚和支持孩子，可以增加孩子的自信心，有助於改變孩子的拖延習慣。