龜苓膏大家都聽說過，龜苓膏是壹種常見的中藥小吃。其中藥成分主要是龜板和土茯苓。因為現在很多人容易上火，龜苓膏還可以清熱解毒甚至保濕，有相應的保健作用。另外，龜苓膏口感很滑，沒有其他異味，很受歡迎。這裏需要註意的是，龜苓膏屬於脾胃虛寒者，痛經女性要少吃。
阿膠棗是阿膠、大棗等對女性有滋補作用的中藥零食，具有非常好的滋陰養血、補血的功效。這種藥很受女性朋友的歡迎。阿膠棗確實有滋補作用，對氣虛血虛的人有壹定的好處，可以改善面色蒼白、精神萎靡、經常嗜睡等壹系列癥狀。但需要註意的是，阿膠性溫，不適合體質偏暖的人食用。如果大便幹燥，就容易上火。
涼茶我們平時都聽說過很多種涼茶。實際上，真正的涼茶是由菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分制成的，稱為真正的涼茶。我們平時喝的壹些飲料沒有相應的清熱解毒的功效，而這裏的中藥成分制成的涼茶有清熱解毒的功效，特別適合高血壓、眼睛幹澀的人。但切記胃腸道虛弱、食欲不振的人盡量不要。