七星功吸收了易經筋、八段錦中的健身養生要素。
民國時期，武當道人以傳統的武當《七星功》為基礎，遵循“天人合壹”的思想，融易學、陰陽五行和中醫學養生等理論，按照北鬥七星方位點對照人體經絡、氣血運行圖示，創編的壹套具有中國傳統風格與特色的健身養生功法。
它通過“外煉、內修與調息” 相結合，達到活動筋骨、疏通經絡，調節氣息、調和氣血、理順臟腑，靜心寧神等保養身心的作用，最終實現增進健康、延年益壽之目的。
上世紀40年代，有壹位武當派無名道士曾住修在杭州玉皇山福星觀，常在紫來洞和七星缸（現為旅遊景點）區域練功修道，余暇傳《七星功》於少量習練者，吳美程先生就是其中之壹。
1979年8月，吳美程先生應邀在原浙江中醫學院開班授功，由此傳入浙江中醫藥大學。近40年來，以梅宏、蘇亞平、李震等為代表的幾代體育教師團隊在傳承中不斷對其進行優化改良。
為了便於競賽推廣《七星功》，於90年代初改編成了競技版《七星功》，並傳至全國各中醫藥院校，2010年起成為全國中醫藥院校傳統體育運動會健身功法競賽項目。2019年，經駱紅斌、李震等團隊歷時2年多的重新挖掘、整理與還原後，修編成近似原貌的健身版《七星功》。