每走壹步打壹拍，小循環跳三步。第壹步落在強拍上，舞步有大中小。邁出第壹步，先左腳跟輕輕著地，步幅大，重心低；第二、三步，重心逐漸擡高，前腳掌著地。
華爾茲用w表示，也稱為慢三步。現代舞比賽之壹。舞曲優美抒情，節奏3/4柔板，每分鐘28 ~ 30小節。華爾茲被譽為舞蹈皇後。多以旋轉等舞步為主，舞步跌宕起伏，回旋舒展，飄逸流暢。以3/4拍為樂，節奏強→二強→弱。
慢三步舞基礎入門的延伸；
慢三是華爾茲的簡化版本。慢三作為最基礎的舞蹈之壹，是其他舞蹈的基礎。這是因為其他舞蹈中使用的技巧都應用在了慢三中。慢三屬於三步走。三步，顧名思義，就是每小節三拍。它的重音在第壹拍，後兩拍弱，節奏強、弱、弱。
慢三的舞步基本舞蹈結構是由前進(或後退)、側移、並腳三步組成的基本循環。這樣壹來，第壹個周期和第二個周期必然會換腳。這是初學者必須解決的第壹個障礙。在實踐中，要逐步養成這樣的觀念。
重心在兩腳之間依次交換。即使在並腳這壹步，重心落在腳上的時間也是極短的。它只是交換重心的壹種特殊形式。這種特殊的形式是為了創造壹種不露痕跡的交換重心的形式。