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打籃球需要掌握哪些基本功?

1,控球能力好

想要打好籃球,控球能力更重要,因為只有控制好籃球,才能讓傳球投籃更流暢。要練習控球,就要多投籃,練習腿下運球等。,並熟悉球感;

2.高通過水平

傳球對籃球運動員來說是非常重要的。準確的傳球可以很好的帶動整個球隊,讓籃球打得更流暢。如果打不出高水平,就把籃球傳到位;

3.更好的投籃命中率

想打好籃球,就要努力提高命中率。壹般來說,要保持正確的射擊姿勢,右手為主,左手為輔(習慣用左手的人正好相反)。握住右手手掌索要,五指自然分開。拋球時,跳起後仍要挺直身體,保持重心穩定。只有練出正確的姿勢,投籃命中率才能上去;

4.更好的身體素質

打籃球是要消耗體力的,所以要想打好籃球,體力要跟得上,不然打不了多久,就沒精力了。平時要多跑步,提高身體素質;

5、快攻的速度

打籃球經常會遇到快攻,所以快攻的速度很重要。如果跑不過別人,快攻就宣告失敗。所以要多練習沖刺,提高快攻的速度。這樣可以保證快攻的成功率;

6.強壯或柔韌的身體

如果妳想打好籃球,妳最好有壹個強壯的身體,這樣妳就不會在對抗中吃虧,也能更好地在內線搶籃板。或者有壹個更靈活的身體,可以很容易地打破和竊取。

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