掌握公式

它是利用抓、握、鎖、扣、拉、點、繞、切、扭、挫、旋、滾、封、合等招數來捕捉和釋放、控制和反控制的壹種特殊技術。抓法有很多。根據關節活動和手法特點，常用以下17基本手法:①取。握住對方肢體的關節使其內外旋轉，稱為內握外握。2糾結。雙手抓住對方肢體遠端使關節扭轉彎曲，可分為小纏繞和大纏繞。3回。將另壹個肢體的反關節放在肩膀上，使其過度拉伸，如後肩、肘和腰。4卷。關節過度屈曲，如肘卷、腕卷、指卷。⑤壓力。用力下壓使關節和四肢過度伸展，如壓腕、壓肩、壓肘、壓腿等。6展覽。過度伸展關節，如伸展手臂和手指。⑦踏板。踢對手的腿，使關節過度內翻，如踢小腿。8抱抱。雙手抱頭，讓對手的四肢不能動，如抱腿、抱臂、抱腰等。⑨翻身。關節和四肢過度扭曲，如頸部脫位和手臂旋轉。⑩開鎖。活動部分被卡，不能轉動，如喉鎖、肩鎖。分。用力分開關節的正常部位，比如手指。抓住。抓住對手的要害部位，使其無法動彈。用力。保持肢體關節遠離身體重心，如托下頜、推脖子、捏耳朵等。動起來。關節過度外展，如活動頭腿。挑吧。用手指深深捏五官或關鍵點，如摳眼、摳鼻、摳腮、摳肩、摳海。陀。緊緊握住肢體的壹端，對著關節用力擡起，如肘關節支撐。點。攻穴，如死穴、啞穴、暈穴。