1.首先，如下圖所示將繩子對折。
2.較短的繩子如圖所示纏繞三圈。
3.繞三圈後，將繩頭穿過手背後預留的圓圈，如下圖所示。
4.戴上後大概就是下圖這樣的結。
5.稍微拉緊繩子。這裏需要註意的是不要拉繩子的兩頭。用拇指壓住上面的圓圈，將手穿過繩子的下端。
6.把妳的手指穿過鉤子，然後拉繩子的另壹端。這個結會自動鎖住，越掙紮越緊。
擰緊方法:
1，拿壹根繩子首尾相連，折成多股繩圈，讓多股繩圈的直徑剛好能過雙手的手腕，然後根據個人手腕的大小逐漸調整繩圈的長度。
2.將捆綁套的繩子的壹端，也就是套索的剩余繩子，綁在雙腳腳踝之間的捆綁繩上，使捆綁套與雙腳相連。
3.雙手在背後剪開，手腕伸進裝訂套的兩個套索裏。
4.緊固套的余繩長度可以設定為肚臍到膝蓋的距離，可以根據實際情況進行調整。
擴展數據
緊固環應用於緊固卡車、拖車、輪船或鐵軌上的貨物，以及捆綁和緊固鋼材、木材和各種管狀貨物。
緊固帶有多種結構，根據實際需要，沒有端部的緊固帶長時間暴露在紫外線下強度會下降，所以緊固帶不要在紫外線強的地方使用太久。螺栓緊固器應避免在熔融金屬、酸、玻璃板、易碎物品、核反應堆和特殊環境中工作。